「ダイエット」一覧

「みんな違って、みんないい」。頭では分かっているけれど、どうしても自分へのコンプレックスを捨てきれない人も多いのではないでしょうか。でもそ...

オフィスでも家庭でも広く愛飲されているコーヒーや紅茶、そして緑茶や一部炭酸飲料などには、カフェインが含まれている。カフェインを日常的に嗜む...

朝ランのメリット・デメリットメリット 健康の秘訣といえば、良い睡眠をとる事。良い睡眠の為に重要なのは、実は朝なのです。 人間は...

酢には、バルサミコ酢や黒酢、米酢、穀物酢、白ワインビネガー、赤ワインビネガー、リンゴ酢など様々な種類があります。そんな様々な酢がもたらす効果は、様々な場所で言われているように、美容や健康に良いとするものが多いんです

モモルデシンは血糖値を下げる効果の他に、血圧低下作用、胃酸の分泌を促して食欲不振解消作用、整腸作用があることが認められているのです。さらに、β―カロテンや葉酸、鉄なども含まれるので、夏バテを予防し疲労回復のためにもゴーヤーは最適な食材といえるでしょう。

有酸素運動でもランニングやウォーキングに比べて短時間で効果が期待できるので、忙しい現代人にはピッタリの縄跳びダイエット

健康食品の代表格といえば納豆。その納豆の中でも「黒豆納豆」は、美容と健康におすすめなんです。ダイエット中の朝食に食べることで、さまざまなうれ...

今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！ 【問題】ウオーキングで運動効果を得る...

豊富なビタミンCが多く含まれていることでも知られる「レモン」ですが、疲労回復や代謝UPに役立つといわれるクエン酸など、女性のお悩み改善をサポ...

睡眠不足のデメリット まず、睡眠不足が引きおこす代表的なデメリットをチェックしましょう。 １.疲れやすくなる ２.集中力がなく...