「美容・健康」一覧

「アンチエイジング（抗老化）」という言葉が登場しては久しい。とはいえ、基本的に「老化」は不可逆的なもので、誰しもやがては年老いていくという...

オフィスでも家庭でも広く愛飲されているコーヒーや紅茶、そして緑茶や一部炭酸飲料などには、カフェインが含まれている。カフェインを日常的に嗜む...

夜遅くにものを食べるのは悪い事ではない。ただ、何を食べるかによっても違いがあります。 加工食品やカフェインが多くふくまれるもの、チョ...

朝ランのメリット・デメリットメリット 健康の秘訣といえば、良い睡眠をとる事。良い睡眠の為に重要なのは、実は朝なのです。 人間は...

シミ・クスミの元となるメラニン色素の沈着を抑えて、肌の内側から輝くような透明感に満ちた真っ白なお肌へ近付けてくれるんですよ。それと、「アントシアニン」が年齢とともに失われるコラーゲンづくりにもアプローチをかけ、お疲れ気味の肌にハリと弾力を与えて若々しさを取り戻してくれるでしょう。 アンチエイジング効果

温活も腸活も、どちらか一方でも効果はありますが、どちらも同時に行うことで、「温活」で体を温めて巡りを良くし、「腸活」で腸内環境を整えて不要なものを出すというサイクルが生まれます。

私が気になるのは、髪の臭いです。夜に洗髪しても、翌日の午後には臭うような気がします。きちんと洗えていないのでしょうか？臭い対策はどうすれば良いのでしょうか

酢には、バルサミコ酢や黒酢、米酢、穀物酢、白ワインビネガー、赤ワインビネガー、リンゴ酢など様々な種類があります。そんな様々な酢がもたらす効果は、様々な場所で言われているように、美容や健康に良いとするものが多いんです

ダイエットをしたいと思っている人が、どうしても食べてしまう。運動も続かない。これは、潜在意識が今の体重を維持しようとしているからに他なりません。 スポーツ選手が、初めてのオリンピック参加に向けてずっと頑張ってきたのに、オリンピックが近づいてきたら、急にヤル気が萎え、モチベーションが上がらなくなることがあります。これも現状維持のメカニズムです。

毎日するのがベストですが、週1～2回でも、やっただけ効果があります。不定期でも、徐々に朝の目覚めがスッキリと改善していきます。 テンポよく「リズム」に集中するために、音楽を聴きながら歩くのもいいでしょう。好きな音楽であれば、寝起きの気分も上がるでしょう。