Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

*

キウイと腸揉みで劇的改善,克服する3つの習慣

公開日: : 最終更新日:2019/04/02 美容・健康

女性にとって便秘は非常に大きな悩みとなっています。下腹部が張り痛みを伴うことも少なくないため、仕事等の際には集中ができず様々な動作に支障をきたしてしまうことも少なくありません。また便秘にまで至っていなくてもお腹の調子が悪いといった状態に陥ることが多く、特に暑い日を過ぎ涼しくなってくる秋口にこのような症状を訴える人が多いのです。

これは専門的には停滞腸と言い、腸の働きが鈍くなっている状態のことを指します。腸の働きが鈍くなってしまうと様々な体に悪い物質が残ってしまうため、お腹の痛み以外にも肌荒れが進んだり、血流が悪くなるなどのトラブルを発生させてしまうことがあるので注意しなければなりません。女性の中にはこのような症状は女性特有のものであり定期的に訪れることからいつものことであるとあきらめてしまっている人も多いのが実態です。

関連記事

この状態を改善するにはいくつかの方法や果物がありますが、その中でも特に良いと言われているのがキウイと腸揉みです。キウイは食物繊維を多く含み、腸内の環境を改善させるために高い効果があります。さらにその活動を活性化させるためにオリーブオイルと合わせると良い効果を得ることができます。

また、腸揉みをして外部から腸を刺激しその活動を活性化することで、腸内に溜まったガスを排出させその環境を整える方法が有効とされています。横向きになり両手で腸を圧迫することでガスを押し出す方法ですが、この方法により悪い成分を発生させるガスを外に押し出すことでより活動を活発化させることができるのです。

加えて入浴の際に肩まで体をお湯の中に沈めるのではなく、みぞおちの部分までをぬるま湯の中につける美腹半身浴も非常に高い効果を生み出します。人間の体は温かい環境では血流がよくなりますがその効果を利用し、内臓の血行を良くすることで新陳代謝を促進し活動を活発化させることができるのです。

関連記事

この方法を毎日定期的に行うことにより腸の状態を劇的改善することが可能となっています。この3つの方法は元はなかなか習慣的に行う事は難しいと考える人も多いのですが、体調を整えるために克服する3つの習慣としてしっかりと毎日行うことで、体の調子を劇的改善に導くことができるのです。

体調が悪いと悩んでいる人はこの3つの習慣を実践して体調整えることで毎日の生活が楽しくなるほか、様々な物事に意欲を持って向かうことができるようになるので、試してみると良い方法となっています。

 

関連記事

ニキビ ケア

"肌の悩みと言ったらニキビです。夏の季節は汗をかきやすく皮脂が多く分泌すことから脂性になります。そこ

記事を読む

インフルやノロを予防する食材ランキング

冬になると心配なのが、インフルエンザ・ノロウイルスなどの感染症。手洗い・うがい、マスクなどで予防を心

記事を読む

忘年会 新年会を健康痩せる食べ方飲み方

糖質制限では禁酒する必要はありませんね。 糖尿病治療は、飲酒はダメと指導されていますが、糖質制

記事を読む

いびき対策グッツ 顎固定サポーター

お付き合いをし始めてから間もないパートナーが居り、普段は周囲の人々が羨むほどの仲が良い様子で過ごして

記事を読む

面倒くさがりで横着な妻がオシャレな収納を意識してダイエット成功!

妻が『〇〇スーパーまで車で送って欲しいな~!』 私『え~自転車で5分の場所まで??』 以前は

記事を読む

ローヤルゼリーもっちりジェル ジャータイプ

独自技術で作られたシルク由来浸透カプセルのローヤルゼリーを惜しみなく含むのが、ジャータイプで使いやす

記事を読む

水素水とサビない身体

本日は芸能人も多数愛用して、TVや雑誌のメディアでも有名な 【 水素水 】 本当に必見の

記事を読む

寒暖差疲労 症状

街路樹の木々の葉が、少しずつ色づきが始まっていて、冬が深まってきたことに気づく毎日ですね。 昼

記事を読む

ケフィア たね菌 種菌 ヨーグルト

日々の生活をより快適に過ごすために必要なものはありますが、その中でも健康のことを考えると是非活用した

記事を読む

ハーブティー リラックス効果 デトックス

ハーブティーは優しい香りと有効成分により眠気を誘うため眠れない時に口にすると穏やかに眠りにつく事がで

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

あおり運転に無料ドラレコアプリ

運転中に車間距離をしらせたり、自転車・人・がちかづくと検知してアラート

恋愛の願いことが80%叶う 京都にある鈴虫寺

女性に人気で☆.。恋愛のねがいことが80%叶う願いが叶うお寺、鈴虫寺で

沖縄今帰仁城桜祭り

沖縄今帰仁城跡では、2020年2月1日(土)~2月9日(日)「第13回

今年は連休の「当たり年」?2020年の祝日、まとめてみました!

2020年は祝日当たり年……? ★(3連休が5回)・(4連休が2回)・

余命半年と宣言されたら、あなたは何をやりたいですか?

余命半年と宣言されたら、 あなたは何をやりたいですか? 「最高

→もっと見る

PAGE TOP ↑