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姿勢でカラダも美しくなる体幹

公開日: : 美容・健康

姿勢を美しくすることでカラダも美しくする事も出来ると考えて良いでしょう。姿勢をよくするということは体幹を鍛えるという事にもなりますから、筋肉がエネルギーを消費するという事にもなります。体幹レッスンを受けると筋肉痛になる事もありますから、これがエネルギー消費を促しているという事も分かるでしょう。そして、精神的にも姿勢を気にするという事は周りからの視線を気にするという事がありますから、自分の体を美しく見せるという事を意識していることにもなります。この意識をするという事の効果は実は大きなものがあるという事が証明されています。

例えば記録するだけのダイエット方法というモノがあって、別に何もする事は無くて毎日体重計に乗ってその数字を記録するだけで痩せることが出来るというもの。これは厳密には記録することで体重が減るわけではありませんから、その事でダイエットが出来るというわけではないのですが、記録をするということによる意識づけが出来るので、体重を減らさなければならないという意識が働くので、全ての行動が節制されるということによる効果が考えられるという事になっています。

この記録をするだけというダイエットの効果はもの凄いものがあって、これまでどんなダイエット方法でも痩せることが出来なかったという人がこれで痩せたという事もあるといわれています。某公共放送でもこの方法の効果が試されていて、実際に痩せることが出来たという人が大勢いたという検証結果もあるので、この意識づけという事が大きな効果を持つ事が分かります。

何しろ少しでも体重が増えれば、それは体重計というモノによって正確に出てくる事になるので、これが自分の行動を抑制することになるのは確かでしょう。5kgも太ればこれは健康にも良くないという事が明確に分かりますから、それで節制意識が出てこない人の方がどうかしているという事にもなります。

姿勢を良くするという事は、本人の意識の問題でもあり、人から見られるという事も考えていると考えて良いでしょう。人の視線を気にするという事は人が元々持っている事ですから、このレベルで頭に意識づけが出来るようになれば、公道の全てにおいていろいろと考えるようになるという事になるのは当然の事です。それは座っている時もでしょうし、立っている時でも、移動している時でも常に考えるようになりますから、これによって体が美しく保たれるようにもなりやすくなります。

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