Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

*

姿勢でカラダも美しくなる体幹

公開日: : 美容・健康

姿勢を美しくすることでカラダも美しくする事も出来ると考えて良いでしょう。姿勢をよくするということは体幹を鍛えるという事にもなりますから、筋肉がエネルギーを消費するという事にもなります。体幹レッスンを受けると筋肉痛になる事もありますから、これがエネルギー消費を促しているという事も分かるでしょう。そして、精神的にも姿勢を気にするという事は周りからの視線を気にするという事がありますから、自分の体を美しく見せるという事を意識していることにもなります。この意識をするという事の効果は実は大きなものがあるという事が証明されています。

例えば記録するだけのダイエット方法というモノがあって、別に何もする事は無くて毎日体重計に乗ってその数字を記録するだけで痩せることが出来るというもの。これは厳密には記録することで体重が減るわけではありませんから、その事でダイエットが出来るというわけではないのですが、記録をするということによる意識づけが出来るので、体重を減らさなければならないという意識が働くので、全ての行動が節制されるということによる効果が考えられるという事になっています。

この記録をするだけというダイエットの効果はもの凄いものがあって、これまでどんなダイエット方法でも痩せることが出来なかったという人がこれで痩せたという事もあるといわれています。某公共放送でもこの方法の効果が試されていて、実際に痩せることが出来たという人が大勢いたという検証結果もあるので、この意識づけという事が大きな効果を持つ事が分かります。

何しろ少しでも体重が増えれば、それは体重計というモノによって正確に出てくる事になるので、これが自分の行動を抑制することになるのは確かでしょう。5kgも太ればこれは健康にも良くないという事が明確に分かりますから、それで節制意識が出てこない人の方がどうかしているという事にもなります。

姿勢を良くするという事は、本人の意識の問題でもあり、人から見られるという事も考えていると考えて良いでしょう。人の視線を気にするという事は人が元々持っている事ですから、このレベルで頭に意識づけが出来るようになれば、公道の全てにおいていろいろと考えるようになるという事になるのは当然の事です。それは座っている時もでしょうし、立っている時でも、移動している時でも常に考えるようになりますから、これによって体が美しく保たれるようにもなりやすくなります。

関連記事

バナナの健康パワー

バナナは天然のスイーツといってもいいでしょうね。砂糖を足さずとも元から甘いので、いろいろなデザートに

記事を読む

インフルやノロを予防する食材ランキング

冬になると心配なのが、インフルエンザ・ノロウイルスなどの感染症。手洗い・うがい、マスクなどで予防を心

記事を読む

忘年会 新年会を健康痩せる食べ方飲み方

糖質制限では禁酒する必要はありませんね。 糖尿病治療は、飲酒はダメと指導されていますが、糖質制

記事を読む

水素水とサビない身体

本日は芸能人も多数愛用して、TVや雑誌のメディアでも有名な 【 水素水 】 本当に必見の

記事を読む

選びたいファンデーションのポイントとは?

乾燥肌の方は、リキッドファンデーションがおすすめです。 リキッドファンデーションは液体性。乾燥肌の

記事を読む

ひざ関節 痛み,改善方法,原因予防

ひざは体重を支える部分ではあるがゆえに、大きな負荷がかかっています。そのために激しい痛みを伴う関節痛

記事を読む

いびき対策グッツ 顎固定サポーター

お付き合いをし始めてから間もないパートナーが居り、普段は周囲の人々が羨むほどの仲が良い様子で過ごして

記事を読む

−10歳肌に!「バナナ」の効果

季節問わず手に入れることができる身近なフルーツといえば「バナナ」ですよね。ダイエット・便秘に効果があ

記事を読む

ダイエット 悩み

ダイエットは女性だけでなく男性にとっても興味のある分野です。痩せたい、自分の好きな服を着たいという美

記事を読む

面倒くさがりで横着な妻がオシャレな収納を意識してダイエット成功!

妻が『〇〇スーパーまで車で送って欲しいな~!』 私『え~自転車で5分の場所まで??』 以前は

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

余命半年と宣言されたら、あなたは何をやりたいですか?

余命半年と宣言されたら、 あなたは何をやりたいですか? 「最高

ナンバープレート盗難急増中!! 悪質窃盗団の真の狙いとは

警察庁の調べによるとナンバープレートの被害が増加傾向で、2017年度に

北海道ならではの景色 岬の絶景スポット

雄大な大自然がのこされた北海道。山や海、湖など自然豊かな景観を楽しみに

ゴールデンカムイ TVアニメ第三期が製作決定

★ゴールデンカムイ★原作:“野田サトル”大ヒット漫画! ◇週刊ヤングジ

最新ドライブレコーダー必要機能と性能差

今急増している安全運転・事故防止に役立つ◇ドライブレコーダー◇が運転中

→もっと見る

PAGE TOP ↑