Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

*

姿勢でカラダも美しくなる体幹

公開日: : 美容・健康

姿勢を美しくすることでカラダも美しくする事も出来ると考えて良いでしょう。姿勢をよくするということは体幹を鍛えるという事にもなりますから、筋肉がエネルギーを消費するという事にもなります。体幹レッスンを受けると筋肉痛になる事もありますから、これがエネルギー消費を促しているという事も分かるでしょう。そして、精神的にも姿勢を気にするという事は周りからの視線を気にするという事がありますから、自分の体を美しく見せるという事を意識していることにもなります。この意識をするという事の効果は実は大きなものがあるという事が証明されています。

例えば記録するだけのダイエット方法というモノがあって、別に何もする事は無くて毎日体重計に乗ってその数字を記録するだけで痩せることが出来るというもの。これは厳密には記録することで体重が減るわけではありませんから、その事でダイエットが出来るというわけではないのですが、記録をするということによる意識づけが出来るので、体重を減らさなければならないという意識が働くので、全ての行動が節制されるということによる効果が考えられるという事になっています。

この記録をするだけというダイエットの効果はもの凄いものがあって、これまでどんなダイエット方法でも痩せることが出来なかったという人がこれで痩せたという事もあるといわれています。某公共放送でもこの方法の効果が試されていて、実際に痩せることが出来たという人が大勢いたという検証結果もあるので、この意識づけという事が大きな効果を持つ事が分かります。

何しろ少しでも体重が増えれば、それは体重計というモノによって正確に出てくる事になるので、これが自分の行動を抑制することになるのは確かでしょう。5kgも太ればこれは健康にも良くないという事が明確に分かりますから、それで節制意識が出てこない人の方がどうかしているという事にもなります。

姿勢を良くするという事は、本人の意識の問題でもあり、人から見られるという事も考えていると考えて良いでしょう。人の視線を気にするという事は人が元々持っている事ですから、このレベルで頭に意識づけが出来るようになれば、公道の全てにおいていろいろと考えるようになるという事になるのは当然の事です。それは座っている時もでしょうし、立っている時でも、移動している時でも常に考えるようになりますから、これによって体が美しく保たれるようにもなりやすくなります。

関連記事

水素水とサビない身体

本日は芸能人も多数愛用して、TVや雑誌のメディアでも有名な 【 水素水 】 本当に必見の

記事を読む

いびき対策グッツ 顎固定サポーター

お付き合いをし始めてから間もないパートナーが居り、普段は周囲の人々が羨むほどの仲が良い様子で過ごして

記事を読む

筋トレ 食事法

一般的に筋トレのイメージとしては身体の見た目をよくするのが先行しますが、近年では筋トレは健康にとって

記事を読む

忘年会 新年会を健康痩せる食べ方飲み方

糖質制限では禁酒する必要はありませんね。 糖尿病治療は、飲酒はダメと指導されていますが、糖質制

記事を読む

キウイと腸揉みで劇的改善,克服する3つの習慣

女性にとって便秘は非常に大きな悩みとなっています。下腹部が張り痛みを伴うことも少なくないため、仕事等

記事を読む

選びたいファンデーションのポイントとは?

乾燥肌の方は、リキッドファンデーションがおすすめです。 リキッドファンデーションは液体性。乾燥肌の

記事を読む

在宅勤務は誘惑だらけ?ストレス食べを減らす方法

在宅の時間が増えて、いつも以上に間食の回数や食事量が増えてしまうという声を聞きます。常に食べ物が手の

記事を読む

年越し十割そばをに含まれる栄養素がすごい!

お蕎麦に含まれる栄養素がすごい! お蕎麦には、お肌にも欠かせない★たんぱく質★が12.1%と、白米

記事を読む

現役薬剤師が選ぶ市販の花粉症用目薬

花粉症シーズン真っ只中。目は赤く充血して、かゆくて重くてしかたない。◆外出するのがおっくうになり・気

記事を読む

冬は肌の乾燥季節

体温と外気に一番差が出る冬です これだけでも体は負担を感じているのに湿度も低い。 こ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

今夜から明日かけてストロベリームーン

6月5日(金)夕方から6日(土)明け方にかけて見られる月は、「ストロベ

筋トレ・ダイエット・プロテインで肝臓や腎臓に負担も…正しい摂取方法

日本人の健康意識の高まりや筋トレ・トレーニングで、多くの方から注目を集

フルーツでシミ対策!美肌のために食べたい果物

美肌は女性の永遠のテーマですよね。美容の為に「フルーツ」を食べていると

買い物の回数減らす 備蓄に向く食材&アレンジレシピ

最近は、買い物の頻度が減ったり、ネットスーパーで約1週間分のまとめ買い

マスク肌荒れの原因&対策

『マスクで肌荒れをしてしまう』という人も多いのではないでしょうか。マス

→もっと見る

PAGE TOP ↑