癒やの森林浴

森林浴とは、精神的な癒やしを得たり身も心もリフレッシュできる効果あると言われています。

森林の中には殺菌力を持つ独特の芳香が存在しこの効果をもたらすのは、フィトンチッドと呼ばれている

この成分のおかげで空気が浄化され、森林内が清々しい空気で満たされているのです。

このほかにも健康への効果が科学的に証明されています。

森林研究所が発表した成果に森林浴には、NK細胞が活発化が放出する3種類の抗がんタンパク質が増加され生体の抗がん能力も高まると考えられており、

がん対策に効果的であるということが科学的に検証されています。

森林浴をすると、リラックスしたときに高まる副交感神経活動が昂進し、ストレス時に高まる交感神経活動が抑制され

ストレスホルモンのコルチゾール濃度が低下し血液中のがん細胞を自滅させるNH細胞活性化され、がん対策ができる。

最近では、日本への旅行で外国人観光客が増えています。週末を利用して都会や仕事漬けの日常から抜け出して森林浴をするのもいいと思います