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ダイエットをしたいと思っている人が、どうしても食べてしまう。運動も続かない。これは、潜在意識が今の体重を維持しようとしているからに他なりません。 スポーツ選手が、初めてのオリンピック参加に向けてずっと頑張ってきたのに、オリンピックが近づいてきたら、急にヤル気が萎え、モチベーションが上がらなくなることがあります。これも現状維持のメカニズムです。

世界に誇ることのできる”日本発祥”のものがたくさんあります。その中でもゲームを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。今日は、世界で人気のある日本のゲームをご紹介します。 おうち時間を楽しむご参考にもしてくださいね。

毎日するのがベストですが、週1～2回でも、やっただけ効果があります。不定期でも、徐々に朝の目覚めがスッキリと改善していきます。 テンポよく「リズム」に集中するために、音楽を聴きながら歩くのもいいでしょう。好きな音楽であれば、寝起きの気分も上がるでしょう。

生きていく中で誰もが必ず人生の転機を経験しています。 そして、人は人生の転機を経験することで、いままでよりも成長した姿に生まれ変わることができるのです。 人生を転機させることはそう簡単なことではありません。 人生を転機させるためには、自分で正しいと思う行動をとらなければいけません。 「変わりたい」と思うのであれば、自分から動いて変化を求めることが大切です。

在宅勤務・テレワークはずるいわけではない これまではオフィスワークが一般的な働き方でしたが、在宅勤務・テレワークという働き方も推奨され、増えてきています。 多様な働き方が増える一方で、在宅勤務・テレワークがずるいという意見が出てくることもありますが、決して正しいわけではありません。 なぜなら、仕事場の環境が会社から自宅に移るだけであり、今までのオフィスワークと同じように仕事をこなして、会社の社員として業務に関わる責任が伴うからです。

いい仕事への承認は脳にドーパミンを分泌し、誇りと喜びの感情を生み出します。さらに、ドーパミンが、もっとその行動をすればもっと称賛されるという考えを強固にすることで、再度多くのドーパミンが分泌され、それが繰り返されていきます

エアコンを使い始める時期になると、どうしても気になるのが電気代。電気料金のお知らせを見るたびに「高い」と思ってしまいがちですが、そもそもエアコンにはどのくらいの電気代がかかるものなのでしょうか？ エアコンと電気代の関係について語ってもらいました。賢い節約テクニックも聞いたので、ぜひ参考にしてください

コンポストづくりをマスターして、地球に優しいガーデニングや家庭菜園をお楽しみください。

モモルデシンは血糖値を下げる効果の他に、血圧低下作用、胃酸の分泌を促して食欲不振解消作用、整腸作用があることが認められているのです。さらに、β―カロテンや葉酸、鉄なども含まれるので、夏バテを予防し疲労回復のためにもゴーヤーは最適な食材といえるでしょう。

1日3杯以上コーヒーを飲む女性は、子宮がんリスクが減少する