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「 美容・健康 」 一覧

年越し十割そばをに含まれる栄養素がすごい!

2018/12/31 | 美容・健康

お蕎麦に含まれる栄養素がすごい! お蕎麦には、お肌にも欠かせない★たんぱく質★が12.1%と、白米の9.2%と比べ3割も多く含まれます。アミノ酸価も鶏卵を100とすると、白米は65に対し蕎麦は95で

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バナナの健康パワー

2018/12/18 | 美容・健康

バナナは天然のスイーツといってもいいでしょうね。砂糖を足さずとも元から甘いので、いろいろなデザートに組み合わせることができますね。しかもとってもヘルシーです。 いつでもどこでも安く買えるこので・

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40代で生理が長引くのは更年期 ホルモンバランスを整える対策

2018/12/16 | 美容・健康

40代で生理がダラダラ長く続くなどのいわゆる生理不順を経験すると、更年期かな?と思う人も多いでしょう。40代のゆらぎ世代に起こる生理不順について、考えられる原因とその対策についてお伝えしますね。 生

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ゴールデンラテ 世界中で話題に!

2018/12/15 | 美容・健康

日に日に気温が下がってきて、冷えからくる美容上のトラブルが気になるこの頃ですね。1杯の・美味しいドリンク・で、身体の中から冷えをやわらげられ、美と健康のために良いと思いませんか? 世界中で注目されて

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寒暖差疲労 症状

2018/12/14 | 美容・健康

街路樹の木々の葉が、少しずつ色づきが始まっていて、冬が深まってきたことに気づく毎日ですね。 昼間は、日差しが暖かく過ごしやすくても、朝晩の肌寒さに、体調を崩している方がいらっしゃるかもしれません

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選びたいファンデーションのポイントとは?

2018/12/07 | 美容・健康

乾燥肌の方は、リキッドファンデーションがおすすめです。 リキッドファンデーションは液体性。乾燥肌の人でも化粧ノリがいいという特徴があります。 リキッドファンデーションは、よれがあまりない リ

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目元の乾燥小じわ・ちりめんじわを改善!原因と対策

2018/11/25 | 美容・健康

  小じわ・乾燥小じわ・ちりめんじわができる原因とメカニズムとは 肌は、「小じわ・乾燥小じわ・ちりめんじわ」と呼ばれているものは、私達が直接触れる外側の層にでき、大きな深いしわは奥の

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冬は肌の乾燥季節

2018/11/25 | 美容・健康

体温と外気に一番差が出る冬です これだけでも体は負担を感じているのに湿度も低い。 これではどうしても肌の水分は失われてしまいます。 寒い冬は水を飲む量も減ります、乾燥に関わる様々な条

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忘年会 新年会を健康痩せる食べ方飲み方

2018/11/23 | 美容・健康

糖質制限では禁酒する必要はありませんね。 糖尿病治療は、飲酒はダメと指導されていますが、糖質制限食は、禁じていません。ダイエットや肥満対策、健康維持などが目的の人でも同じです。 普段から適

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筋トレ 食事法

2018/09/29 | 美容・健康

一般的に筋トレのイメージとしては身体の見た目をよくするのが先行しますが、近年では筋トレは健康にとって様々な効果を与えることがわかっています。 筋トレをすることによって全身に筋肉をつけると、皮膚や

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筋トレ・ダイエット・プロテインで肝臓や腎臓に負担も…正しい摂取方法

日本人の健康意識の高まりや筋トレ・トレーニングで、多くの方から注目を集

フルーツでシミ対策!美肌のために食べたい果物

美肌は女性の永遠のテーマですよね。美容の為に「フルーツ」を食べていると

買い物の回数減らす 備蓄に向く食材&アレンジレシピ

最近は、買い物の頻度が減ったり、ネットスーパーで約1週間分のまとめ買い

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『マスクで肌荒れをしてしまう』という人も多いのではないでしょうか。マス

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