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ヨガ人気が高まっています。

公開日: : 人気

今や、ヨガを楽しむ人は650万人とも言われ、人気が高まっています。

ヨガは、肩こりがなくなる・頭がすっきりする・体の調子がよくなると、心の調子がよくなる。

健康維持やリラックスに効果があるとされる ヨガその ヨガ を巡って、『あるトラブル』が、最近急増していることが分かってきました

ヨガ教室でのけがは、どれぐらい起きているのか、その内容は、肩のけん板を損傷した、指導に基づいて運動中に圧迫骨折した。

ホットヨガでアレルギー症状やじんましんが出たとか、ここ数年で急増しています。

なぜトラブルが増えているのか、インストラクターの指導方法にも問題がある可能性が見えてきました。

ヨガのインストラクターには、特別な資格やルールがありません。ヨガ教室の中には、理学療法士の国家資格持った方もいます。ヨガには、さまざまな団体や流派がヒットするんです。

やり方はさまざまなので、ひとくくりにルールを作るというのは難しいのが実情なんです。

多くのヨガ教室では体験レッスンを行っているので、まずは、合った内容かどうかを見極めることが大切だと思います

体験レッスンで、自分にヨガの決められた「ポーズ」に無理に体を当てはめるのではなく、個人の体の特徴に応じて指導するか?

とかを見極めて無理のないヨガを楽しんで下さい。

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