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日本テレビ しゃべくり007 で渡辺直美さんがSleepMeister(スリープマイスター)をおすすめの睡眠アプリとして紹介

公開日: : 人気

しゃべくり007で渡辺直美さんがSleepMeister(スリープマイスター)をおすすめの睡眠アプリとして紹介しました.
スリープマイスターは、おすすめの無料iPhoneアプリです。

操作は非常に簡単でアラームをセットしておけば、次の日には眠りの深さがグラフで表示されます。
Sleep Meisterの大きな特徴として、無料なのに機能が豊富という点があります。ざっくり一通りの機能について紹介します。
アルコール、カフェイン、運動、食事、喫煙、入浴
アプリを開いた画面で緑色のチェックボタンを押して、本日の行動を記録します。
今日の行動が睡眠にどれだけ影響を与えているかについては、グラフで確認できます。
Sleep Meisterでは睡眠時の物音を録音してくれる機能があります。
ちょっと恥ずかしい!睡眠時の寝言やいびきの録音機能や無呼吸も記録します
いびきの音で、周りに迷惑をかけてないかを聞くことができます
この機能は思わず笑ってしまいましたが、Sleep Meisterでは「計測開始」「入眠」「中途覚醒」「計測停止」の4つのタイミングでツイートすることができます。

たったこれだけで睡眠効率が計測でき眠りの深さがグラフで見れるというのは面白いですよね。

「起床時刻を指定する方法」では何時に起きたいかをセットすると、指定した起床時刻から30分前の間で睡眠が浅くなった時に起こしてもらえます。
この方法では睡眠が浅くなった時に起こしてもらえるため、目覚めが良くなるという特徴があります。ちなみに、この機能はスマートアラーム機能と呼ばれています。

入眠時刻等を計測する仕組みは、iPhoneなどのスマホに搭載されている加速度センサが使われています。

加速度センサがスマホの揺れや傾きなどから身体の揺れを検知し、睡眠効率を計測しています。

SleepMeisterではスマホの揺れや傾きによって睡眠効率を計測します。また、振動が伝わりにくいベッドなどで寝る時に備えて、センサーの感度を強くするなどの調整が可能です。
一般的な人が目指すべき睡眠効率の合格ラインは、「85%以上」と言われています。85%以上になると、翌日の明らかな体調やパフォーマンスの変化を実感できるはずです。

睡眠アプリを使いたいと思っているiPhoneユーザの方にはSleep Meisterがおすすめです。ただ、このSleep MeisterはiPhoneアプリにしか対応していないため、Androidユーザの方は使えません。

とにかくiPhoneユーザの方が睡眠アプリを探している場合はこのアプリがおすすめです。

•iPhone版は無料でダウンロード可能だが、Android版は有料(99円)
•天気やライフスタイルが睡眠にもたらす影響を分析するにはプレミアム版(年額1,200円)へのアップグレードが必要
無料版でたくさん機能おるので十分だと思います。無料版試して物足りない方は、プレミアム版がいいと思います
自分の睡眠時間がわかる。睡眠が浅くなった時に起こしてもらえますので朝も快適でおすすめです。

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